Örjan Glas-Wallin

Nu innehåller min träningsblogg även banprofiler, med låtlista och pulskurva, för spinningpassen.

Så är det nån som tycker att jag håller på att löka ihop så är det bara att skriva en snäll men bestämd kommentar så lovar jag bättring...

Till Träningsbloggen 

Visa alla banprofiler som finns


En kort förklaring till banprofilerna...



Dom olika pulszonsfärgerna motsvarar följande pulsintervaller...
Röd 90-100% av maxpulsen (180-200 bpm)
Gul 80-90% (160-180 bpm)
Grön 70-80% (140-160 bpm)
Blå 60-70% (120-140 bpm)
Vit 0-60% (0-120 bpm)

Talen i rött ovanför banprofilen motsvarar tempot på låtarna, angivet i slag per minut (bpm).

Själva banprofilen är skapad utifrån tempot på låtarna...
Lutar den uppåt så cyklar man i uppförsbacke (lågt låttempo)
Lutar den nedåt så är det nedförsbacke (högt låttempo)