Kalla mig Store Klaus.

Store Klaus

Jag är svag för korvar i alla dess former och smaker. De fyller ut min månatliga köttKvot och ser till så att jag växer till mig (har jag i alla fall inbillat mig). På senare tid har jag ätit mycket prinsKorvar, av en eller annan anledning, och de har varit både goda och närande - men...

Häromdagen slog jag på tv:n och blev abrupt varse att: "man är vad man äter". När blev man det..? Här tränar jag och försöker gå upp i vikt men tror ni att det finns någon som helst varningsText på mina prinsKorvar? Nope, nep, njet.

Kände mig plötsligt hopplöst liten och hörde hur man pratade bakom ryggen på mig. "MiniMe", "miniÖjje", förvisso prins, men ändå försvinnande liten. =(

Men som dom säger: "att när nöden är som störst så ser inte igelkotten att man kommer" * - eller hur det var... Lika plötsligt som "tjilivippen" (Nils Karlsson Pyssling) så hittade jag prinskorvarnas antagonister i "Store Klaus". Danska jätteGrillisar på 200g. stycket!!!

Kvällens trädgårdsGrillning gick i munterhetens tecken och nu inväntas bara morgondagen för avsyning av förändringarna... Förhoppningarna är uppskruvade till det orimliga men det orimliga känns för tillfället mycket rimligt.

GoKväll GoVänner...



* Detta nya talesätt myntades häromkvällen av Erika när hon begick följande blymick (man tackar =)...

Pigge piggSvin

Kompis D tyckte att ovan picturerade igelkott var alltför tam för sitt eget bästa i det att igelkotten ignorerade och vände D ryggen. D får följande förklaring av Miss E:

"Igelkottar har dålig hörsel och såg nog inte att du kom"

Famous crotches

116260-42

Det blir inte lättare än så här att vara fotograf. Motivet är still och det bjuder ut sig själv liksom. Det finns väl inte nån som inte uppskattar ett skrev. Kommer skreven dessutom i par så är första priset redan utdelat =)

Anyway, den som gissar rätt på vilka två kompisar jag har fångat på bild vinner en kopia av hela min samling av skrev, kallad "famous crotches", så gissa på goa vänner...

Blå stunder

Blå stunder


SkönVäder i Östersund. Blev allt för sugen av att se alla båtar som guppade omkring i sundet så det blev en paddelTur Minnesgärdet t.o.r. Kalla mig gärna "grisen" för nu är jag om möjligt ännu mera rosa... Känner att knorren håller på att växa ut och snart är det bara trynet som fattas... =)


Blå stunder II

En köttTallrik till Örjan =)

En tallrik kommer lastad med 900g. kött =)

Har precis avslutat en väl avvägd och precis lagomt stor (900 gram) köttallrik. Jag borde vara betydligt mer Homer * än vad jag faktiskt är. Känner tom. att det skulle få plats en lite desert där nere nån stans. Vissa dar är man på topp och idag är en sådan dag.



* Homer är ett tillstånd som inträffar när man är jätteMätt, ofta i samband med en grillMiddag. Alla som har sett Simpsons vet att Sr. Simpsons inte är smartast eller snabbast i världen och precis sån är man när man blir Homer... TrögTänkt, däst och well... Homer.

Östersund till Åre på moutainBike.

MTB - på väg till Åre

Cykelturen från Östersund till Åre har gjort att jag har drabbats av årets skummaste solbränna och lite får jag väl skylla mig själv. Fyra timmars sadelNötande i gassande sol och lätt bris, så att det inte kändes när solen tog tag i mig, har gett mig en skön grisRosa färg.

CykelTuren gick mycket bättre än förväntat, speciellt om man jämför med förra ÅreTuren. Den här gången hade jag gott om spring i benen när jag kom fram och bäst av allt var att baken hängde med hela vägen. Lite öm kanske men jag överlever.

Är och förblir nog en spinning- eller iaf. mountainBike-pojke, för att nöta landsväg (speciellt på mountainBike) är inte speciellt upphetsande. Hade väldans tråkigt långa sträckor, speciellt den mellan Ytterån och Mörsil - helt jätteTråkigt faktiskt, utan att överdriva. Det ända som finns att se är skog och åter skog samt mycket uppförsbackar.

Det som lyfte turen var de sista 25 kilometrarna (1 mil innan Järpen och in mot Åre). Så skönt att känna att man nästan är framme, fjäll i bakgrunden och inte bara uppförsbackar. Det är såå skönt när man bara släpper allt och trampar på och man känner att gåshuden kommer krypandes nere från fötterna och hela vägen upp till hårfästet, hela ansiktet spricker upp i ett jätteLeende och man känner att gråten inte är långt borta och man känner sig helt lätt och ren inombords - hur skönt som helst. Det är nästan den skönaste känslan som finns och får man samtidigt, i överFart, köra om en inte ont anande medCyklist, i uppförsbacke och man känner att man kan ösa på hur länge och fort som helst så inser jag i skrivande stund att jag kanske borde prova en landsvägscykel innan jag fäller det avgörande beslutet om jag ska fortsätta vara en spinnis eller om jag kanske ska "sadla om" och byta källarHåla mot soliga landsVägar...

Snitthastigheten dom sista 25 km. var 27 km/h och för att vara med mountainBike och inte för mycket utförsbackar samt med 3 timmars cykling i benen så är jag riktigt nöjd.

Även FredagsKvällen och poolPartyt på Jocks blev en trevlig tillställning.

- HäppÅre'

KvällsHimmel

KvällsHimmel

Det verkar som om sommaren är på väg in över Östersund, även om Fru solsken och Herr vind motarbetade varandra idag. Kvällshimmlen lovade dock bättring och jag hoppas verkligen att Herr vind håller sig i skinnet imorn ty annars blir Åre-resan jobbigare än ekspekterat.

Har laddat väskan full med kameraPrylar, gå-bort-kläder och badByxor för att styra cykeln mot Åre och poolPartyt på Jocks imorn Fredag. Ska bli jobbigt men samtidigt skönt, roligt och gott... Gratis mat och några kalla öl på det sen är Örjan färdig för sängen =)

Vis sen förra cyklingen till Åre (för 3 år sen) så tänker jag ikläda mig cykelTrikåer, som är sketFula men förhoppningsvis funktionella. Hoppas att jag slipper stå dom sista 3 milen den här gången =)

Såg Johny B. komma in från ås i kväll så det är väl bara att bädda upp och krypa ner, innan han blir sur och ger mig hell imorn...

G'natt på eder...

LägenhetsTrivsel och tåNaffs.

SolRum

Jag verkar ha ett problem, eller jag tycker inte att det är ett problem, men andra skulle säkert säga att jag har det...

Jag trivs som bäst när jag har det städat, råttorna är borta och prylarna är på sina bestämda platser... MEN jag trivs även som bäst när det inte är städat, råttorna har intagit hörn och skrymslen och när prylarna inte är på sina bestämda platser. Städpaniken som många verkar ha väger inte upp ett veckoStädat hem i mina ögon, så jag har helt enkelt släppt tanken på att städa utan anledning. Har många andra saker som jag hellre gör.

Men jag trivs ju även när det är städat och jag inser att det bör göras med inte allt för otäta mellanrum så jag har hittat ett lagomt städIntervall...

Råttornas största skräck är när jag väntar damligt besök, för då brukar dom (råttorna) få på pälsen. Lite utstuderat kan tyckas att städa inför dessa tillfällen, men det lustiga är att denna taktik fungerar just utstuderat bra. Städningarna infaller med alldeles lagomt långa intervaller. Hur ofta tänker jag inte avslöja, men just nu är det läge att hålla fötterna högt under skrivbordet för annars är dom (råttorna) där och naffsar mig i tårna.

Dudes, det är inte så att ni inte är värda en städning, men jag vet att ni tänker likadant och tycker att killHängsKaffe är lika gott trots att det är lite mannligt i lägenheten... KillStäd skulle också innebära att jag skulle bli tvungen att utnämna vissa kompisar till sk. "städisar" som får det städat innan varje besök. Urvalsprocessen av "städisar" har jag egentligen ingen lösning på; för vem skulle vilja vara en sån och mötas av ett surt välkommnande varje gång han dyker upp?? För speciellt roligt är det ju inte att städa. Således kan en städis inte väljas ur den närmaste vänskapsKretsen. Det skulle inte bara innebära en allt för ren lägenhet utan det skulle även kännas lite för: "I love you man" också: "hej xxx jag har precis städat hela lägenheten, för din skull" - Hmm känns sådär...

Jag får helt enkelt fortsätta välja kvinnliga städisar - såvida jag inte blir värsta charmören i sommar, för då funkar inte det heller... =)

Och Göran m.fl. som tycker att jag "musslar" (att hålla inne på information) får väl komma förbi lite oftare och inspektera städningen... ;)

Iakttagelser "på en kobbe i en skärgård i Sverige någonstans"

Fr?s?Havet

Nya sanningar har på senare tid uppdagats... Det verkar faktiskt som om Frösön glider längre och längre från fastLandet... Frösöns innre livskraft har valt att reppelera anner-sia.

Frösön är faktiskt på go-väg att få kallas skärgård på riktigt - med minst en kobbe (kycklingholmen)... För alla er som inte varit "hemma" på några månader kan vänta er en smärre chock. (För bildBevis se ovan).

Dragos och Erika: Ni får nog sälja bilen och skaffa båt i sommar för att ta er till jobbet (bron finns givetvis inte kvar).

Katrin: När du kommer hem från USA så får du dels inte glömma att boka flyget FRÅN Arlanda och TILL Östersund (fast den vägen brukar du ju fixa ;) men i övrigt så glöm inte klippkort till ev. färjeTrafik som kan ha upprättats till dess, om du fortfarande vill låna systers lägenhet - och njuta av öLivet...

Dan + övriga kompisar: Säg till några dagar innan eventuellt besök så att jag kan fixa med kajaker åt folket så att ni obehindrat kan röra er från fastLandet och HEM till ön igen... (Går doch bara åt ena hållet).

LillaSyster: När du kommer hem från din SverigeKustCykling, om några månader, så väntar nästa utManing en havsKryssning från Östersund till Frösön... Kan inte säga vilket som blir din störtsa bedrift i sommar...
Jag kommer i alla fall följa din strapats på:
http://www.angelicasaventyr.blogspot.com/ och försöka komma med en hyggligt objektiv kommentar, vad det lider... - Lycka till i alla fall..!

My fellow Islanders: Happy skärgårding =)


Iakttagelser "på en kobbe i en skärgård i Sverige någonstan". /Skånska Lasse jr - (1941)

VinterResumé

Vemdals?kning


Får väl erkänna att vintern och jag inte riktigt är bästa kompisar... Men det kanske blir ändring på det nästa vinter... Årets upplaga började inte bättre än vanligt, men avslutades rätt bra...

Detta får väl bli nån sorts kort sammanfattning av vad årets vinter bjöd på för överaskningar...

Som redan nämts så började den som förväntats göra och innan kompis Niklas sålde sin snowboard till mig så hände inte speciellt mycket (bortsett från ändlösa spinningPass i Jocks djupaste källarHåla :)... Och som även sagts så blev den inte mycket bättre förns jag actually tog mig iväg till Vemdalen för årets sista skidÖppna helg...

Jag har en liten ovana att komma igång med sässongsAktiviteter på tok för sent... Beach volleyboll i slutet av Juli och Snowboard i April. Dock så utlovas en bättre start på nästa snöSässong... Eeh lovar. Nån som kan ta på sig ansvaret över mig nästa vinter?? En storFotad spark där bak kan vara på sin plats - och jag lovar nästan att köpa ett sässongsKort nån stans, för nästa vinter ska utnyttjas till max... Eeh lovar. =)

Vad är en resumé utan en top-5-lista (not that much):
Vinterns bästa beslut: Jag sa upp mig från jobbet på Tradimus.
Vinterns bästa införskaffning: SnowBoard (tack Niklas).
Vinterns bästa helg: ForumHelgen i Vemdalen (trots att vi inte gick ut en enda kväll, men med trevligt sällskap så...) (JulHelgen inte inräknad)
Antal spinningPass: Egentligen för många (närmare 60 pass på mindre än 5 månader), men vad gör man inte... Gratis träning och skoj är det ju faktiskt (dock blir överkroppsTräningen lidande och benen för stora :D ) Får köra mycket paddling i sommar.
Antal 30-års partaj: Inte för många; härmed 4 st, och fler blir det i sommar. Det är i alla fall skönt att få sällskap på andra sidan sträcket. Många tillfällen har givits att besöka Hufvudstaden och uppväxtStaden: Uppsala.


Anyway... Slut på vintern och sommarSässongen börjar när som helst... BeachVolley så fort det blir +15 och tjärlen har lämnat Campus-planen. Skateboarden ska dammas utav, Mtb:en har putsats upp, Football-sässongen har börjat idag. Kajaken har återuppväkts ur sitt ide. Grillen har faktiskt flitigt använts från dag 1. En ny-för-mig-sässong har börjat: fotograferings-sässongen (iof en åretRuntGrej). Och sist men inte minst så ska "locket tas av brunnen".

Gla' sommar får jag önska alla som av nån sorts händelse har råkat haft vägen förbi bloggen, trots långt uppehåll. Vem vet, kanske blir det lite mer frekvent uppdatering framöver...

Sommra på - go vänner.

7 sorters frukostFlingor är vad jag bjuder på...

Kan väl lika gärna fortsätta att chocka med ännu ett inlägg, länge sen sist...
Spinner vidare på mattemat och kan inte annat göra än att skratta åt mitt frukostskåp. Flingkartongsmakarna har lyckats lura mig vid ett flertal tillfällen, för vem blir inte sugen på frostade frostisar när man kommer in i butiken och ska handla matnyttig mat.

Jag har som sagt var blivit lurad några gånger och har under senaste tiden skapat min egen frukostFlingsHylla, vilket känns bra. Det som inte framgår utav bilden är att dom inte ens är till hälften urätna.

Tänkte att det skulle vara intressant med ett psykologiskt omdömme... Troligtvis så är det bristen av sockrade flingor i barndommens frukostskåp som har påverkat mitt vuxna, frisläppta och vilda frukostjag att hamstra frukostflingor.


FrukostFlingor_besk


Välkommna hem till mig för en frukost och jag bjuder på sju sorters frukostFlingor...

LångFärdsSallad...

Är på gång att färdas ner till Stockholm för ett 30års kalas... Men det är inte kalaset jag tänkte berätta om utan det är om fenomenet långFärdsSallad...

För som alla vet så blir man aldrig lika plötsligt hungrig som när man sitter på en buss eller ett tåg. På tåg kan det gå an utan färdsallad, om man känner för att låta plånboken bli berövad sin själ... Dyrt och inte nog med det, dessutom känner man sig aldrig lika lurad som när man sitter där med en tallrik som inte ens kan få mig mätt efter att ha ätit ett rör pringles...

Att åka buss ska jag inte ens gå in på... bara lite grann. Nä förresten. Förutom att en sallad alltid går hem även på bussar. Jo, en fördel med sallad på en buss full med Amerikanska fotbollsspelare är att man får ha den ifred för ännu hungrigare linjeSpelare, som mest jagar kött... Linjespelare genomskådar väldigt sällan salladsbladen och ser därför aldrig dyrgriparna som finns därunder... Således får man ha den för sig själv.

En sallad ska det vara och ikväll har jag med enkla medel byggt en stadig sådan.

FärdSallad

Svampinjoner
Salladsblad
Grön paprika
Gurka (urgröpt)
Äppelbitar !!!
700 g. kassler
Bacon
Pasta (Fusilli = skruvar)
Italiens salladsdressing.

Blanda allt i en stor rostfri bunke (se bild ovan) och ta sedan en lika dan bunke och para ihop de båda som en shaker och skaka för glatta livet... Se bara till så att bunkarna inte glider isär för då har man bara 10 sekunder på sig att rädda det som räddas kan.

Blev eventuellt lite mycket sallad men den lämnar intet att önska... Jag längtar till morrgondagens färd av mer än en anledning... :D

Live blueskväll på Svenssons...

Då är det bara till att boka upp Torsdagen den 15:e för då är det nämnligen livekonsert på Svenssons.
Bandet som spelar är
The Hot Tamales

Klicka in på deras, något oaktuella hemsida, för att se vad dom är för ena. Det går även att lyssna på några av deras låtar som är av typen soft-akustisk-duo-blues... Eller vad vet jag, är ingen expert på det området och har knappt lyssnat på dom.

Tror det blir en trevlig Frösökväll så det är bara att ringa och boka bord :) på tel: 063-10 30 11 (Svenssons Kafé).

Träningsbloggen är upphottad...

Nu innehåller min träningsblogg även banprofiler, med låtlista och pulskurva, för spinningpassen.

Så är det nån som tycker att jag håller på att löka ihop så är det bara att skriva en snäll men bestämd kommentar så lovar jag bättring...

Till Träningsbloggen 

Visa alla banprofiler som finns


En kort förklaring till banprofilerna...

116260-28

Dom olika pulszonsfärgerna motsvarar följande pulsintervaller...
Röd 90-100% av maxpulsen (180-200 bpm)
Gul 80-90% (160-180 bpm)
Grön 70-80% (140-160 bpm)
Blå 60-70% (120-140 bpm)
Vit 0-60% (0-120 bpm)

Talen i rött ovanför banprofilen motsvarar tempot på låtarna, angivet i slag per minut (bpm).

Själva banprofilen är skapad utifrån tempot på låtarna...
Lutar den uppåt så cyklar man i uppförsbacke (lågt låttempo)
Lutar den nedåt så är det nedförsbacke (högt låttempo)

FotoAlbum på nätet...

http://picasaweb.google.se/glas83/

Taket har torkat..!

Precis innan jag gick till jobbet i morse dök en gubbe upp och konstaterade att taket är torrt.
Detta innebär att fläkten inte längre står och väsnas, det är inte längre 28 grader varmt i lägenheten och förhoppningsvis så är takjobbarna snabbt upp med nytt tak.

Längtar... Har inte varit nån vidare julstämning, men jag får väl pynta i efterhand... :D

Orsaken till läckan är funnen...

Att hantverkare överlag är överreklamerade och innerst inne klåpare kan förklara orsaken till läckan i taket... Den som eventuellt hade gissat på att en spik genom röret skulle ha varit orsak till läckaget har min största vördnad. För ärligt talat så är det inte det första, och knappt det sista, jag skulle ha gissat på...

Hur som helst nån har satt en spik rätt genom röret och "det behöver inte börja läcka med en gång" utan det kan ta sin runda tid innan man märker utav det... Eventuellt kan det ha sipprat lite lätt under en längre tid.

Jag hade gjort det bättre själv... :) Nån som behöver hjälp med byte av tak eller spikande av rör. Jag är dyr, jobbar dom tider som passar mig, tar rast efter 15 minuter, gillar att väcka folk kl.07:30, är sjuk och skickar inte någon ersättare... Jag hade blivit en störskön snickare...

GlüeweinAddict

DufvenKrooks

Jag måste nog erkänna att jag är en "festis" - fast i mitt fall går jag igång på glögg och inte Festis... Glögg är bra till mycket: den värmer när det är kallt ute, den lindrar hosta, botar förkylningar, livar upp festen, manar till jul mm. mm. kort sagt en festlig och funktionell dryck.

Lite lustigt, kan tyckas, att jag skulle falla för just dufvenkrooks... Vid första anblicken känns namnet lyxigt och flaskorna har ett estetiskt och tilltalande yttre, men smakar man på namnet och tittar närmare på deras logtype så tror ni på faan om det inte döljer sig en Duva mitt i allt. Kunde man ju ha förstått. Även om man försöker dölja det hela genom att stafva duva med F...

Men nu är det försent att ändra sig... Jag tycker fortfarande att deras glögg är mums och speciellt varianten som är spetsad med whiskey. Mmm.


Familjen Dufvenkrook


Joe Labero är avslöjad..!

Jobbade med laget igår på Joe Labero och Robert Wells julkonsert...
Bland annat jobbade vi bakom scenen och där fick man se ett och annat...

Här kommer avslöjandet:
Jag vet hur Labero gör för att se så vältränad ut på scenen...
Han gör tricepsPressar när det inte är hans tur att framträda...


Nya fall av FrösöTid kan rapporteras...

Syrran har precis flyttat ut till ön, dock bor hon till vänster om bron, och rätt långt bort... Där borta, där hon bor, verkar tiden också vara riktigt stark för... vi skulle kvällsFika, på Svenssons, kl.19 (FrösöTid) jag var bara 5 minuter sen och efter att ha väntat till 19:25 så ringer jag henne för att kontrollera hennes possition... Svaret jag fick var det av en tvättÄkta- och på gränsen till infödd- Frösöbo: "är klockan redan sju??"...

Förvandlingen från Lugnviksbo till Frösöbo har gått över förväntan...

Undrar om FrösöTidens kraftKälla är hälsoFarlig..?
Vad är det som gör att den bara verkar här ute i skärgården..?

På den 25:e dagen började dom riva taket...

I går fick jag "löfte" om att snickarn nog inte skulle komma den här veckan, så jag flyttade in sängen i vardagsRummet igen och sov som sötast när Skanska ringde och sa att vi skickar en gubbe som kommer om 30.

Nämeeen, dommarn'...

Jag som till råga på allt har blivit krasslig och hade tänkt att sova minst till kl.12:00 idag. Av detta blev det itnå. Bor numera i en halv krigszon där vardagsrummet utgör själva spelplanen och där köket fungerar som allt-i-ett-boende.

Ikväll blir det till att schlafa under köksbordet...

Sist jag deltog i ett renoveringsprojekt så knackade vi bl.a. fram en tegelvägg i ett vardagsRum. Jag är glad att spån inte är lika smutsigt av sig som gammalt väggPuts. Tegelväggen blev riktigt bra och jag hoppas att mitt nya tak blir minst lika bra... Vänta er en rejälen taklagsfest när det är klart om sissådär en månad eller nåt (om det fortskrider i samma tempo som det har börjat - 25 dagar från läcka till renoveringsStart).

Dag1_uppbrutetTak
(Halva taket har brutits upp allt spån har tömts)


Dag1_tak



Dag1_takFyllning_Spån
(Säckar och golv fyllt med spån).

Tidigare inlägg Nyare inlägg